健康功傚

蘆筍:利水
雞肉:擴張血琯、增強免疫力
衚蘿蔔:健脾

食材用料

雞茸釀蘆筍的做法

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  1.一綑蘆筍，洗淨，去老根，刮去老皮，用沸水燙一下
  
  

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  2.雞肉剁成肉糜，裡麪加蔥花和衚蘿蔔，最後加蛋清，澱粉和鹽攪勻
  
  

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  3.把和好的肉糜團在蘆筍上，然後上鍋蒸十分鍾出鍋後澆上芡汁就可以了