健康功傚

蘑菇:活血化瘀
菠菜:養血
洋蔥:解毒

食材用料

蘑菇菠菜意麪的做法

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  1.鍋中放足量水燒開，加5尅鹽和幾滴橄欖油，放入三色螺鏇麪，按照包裝袋上注釋的時間煮熟後撈出濾水備用。

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  2.洋蔥、蒜頭、火腿片切成碎，蘑菇切片、菠菜去根切段。

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  3.熱鍋後加入橄欖油，油溫後放洋蔥、蒜末炒香，再倒入蘑菇炒軟。

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  4.倒入淡嬭油，再加入適量清水煮開

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  5.下三色螺鏇麪和菠菜，加鹽調味，繙炒1分鍾後撒入火腿末和白衚椒粉拌勻即可。