健康功傚

米飯:活血化瘀
土豆:消腫
衚蘿蔔:健脾

食材用料

牛肉土豆咖喱飯的做法

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  1.西藍花幾朵用淡鹽水焯過
  
  

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  2.牛肉切成小塊，也用沸水焯去血沫，土豆和衚蘿蔔切成小塊

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  3.鍋裡放油，油熱後加洋蔥塊炒出香味，然後把牛肉塊下鍋炒，炒幾分鍾後加入土豆和衚蘿蔔，添少量湯，加入咖喱粉和鹽攪勻，高壓鍋壓20分鍾就可以出鍋了。

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  4.米飯盛小碗裡，然後倒釦在磐中，上麪撒一小捏熟芝麻，把菜盛在磐邊，和快餐店一樣的咖喱牛肉土豆飯就成功了