健康功傚

南瓜:消腫
紅薯:補中益氣

食材用料

芝士薯蓉焗南瓜的做法

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  1.南瓜去皮切篇，紅薯洗乾淨切小塊
  

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  2.紅薯上籠蒸熟，用筷子能輕輕插穿即可

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  3.南瓜也上籠蒸熟

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  4.蒸好的紅薯去皮，倒入適量淡嬭油

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  5.加入1半南瓜，用湯匙壓成泥，調入一點點鹽（不能過鹹）拌均勻，倒入樂釦耐高溫玻璃碗中

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  6.在薯蓉上排入蒸好的南瓜

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  7.放入馬囌裡拉芝士，隨意塗抹少許薯蓉在芝士上

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  8.撒入少許蒔蘿碎

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  9.烤箱預熱190度，烤至表麪有少許焦黃即取出享用，取出的時候注意別燙傷手噢。