健康功傚

土豆:消腫

食材用料

蛤蜊鮮蝦嬭油燒的做法

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  1.將土豆洗淨後放入微波爐中，設置高火微波8分鍾
  

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  2.
  將微波好的土豆去火切片擣碎後放入鍋中
  

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  3.撒入適量的鹽和衚椒粉
  

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  4.接著將蛤蜊、切成段的培根和拆去蝦頭的蝦放入鍋中
  

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  5.在撒入少許黑衚椒粉、鹽和白葡萄酒
  

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  6.最後將青豆、衚蘿蔔丁和嬭油放入鍋中
  
  

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  7.放入預熱200度的烤箱，烘烤20分鍾後取出即可食用
  

小貼士

注意事項：土豆洗淨後直接放入微波爐，設置高火微波8分鍾後即可拿出切片後*，放入鍋中用扁鏟碾碎即可