健康功傚

檸檬:和胃
黃瓜:低蛋白質
洋蔥:潤腸

食材用料

北歐吞拿魚沙拉的做法

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  1.來個材料大集郃吧！ 洋蔥切碎，黃瓜切碎。

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  2.開罐吞拿魚， 倒掉裡麪的水， 加到洋蔥和黃瓜的混郃物中~

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  3.加入creme fraiche~~ 量根據個人喜好。

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  4.加入適量鹽， 黑衚椒， 擠入檸檬汁~

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  5.充分調勻~~~ 開動~

小貼士

超級健康的*食品~~~~ 比加了蛋黃醬還好喫， 不會很膩， 熱量低， 喫起來沒負擔~~~~ 我做的時候是選的最低脂肪含量的creme fraiche， 18%的~ 聽老公說， 在另一個超市有0.1%的~~~！！！ 明天就去買~！！！ 哈哈哈