健康功傚

蘆筍:通淋

食材用料

春色土豆撒拉的做法

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  1.首先將土豆洗淨，把鍋中加水，放入一勺子的鹽，水沒過，土豆，煮制15分鍾左右。時間差不多的時候，用小刀插入，土豆，很輕易的穿過，証明煮好了。（我們可以進行下一步。）把水倒掉，待涼。（如圖）別用生水沖涼，因爲直接進食。

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  2.接下來我們將香蔥洗淨，

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  3.切末。以及蘿蔔，切片。（於此同時將甜豆，蘆筍按照同樣的方法出水，時間2分鍾就行了）放入冰水。

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  4.將切好的小料（蔥 蘿蔔，）將準備的純淨水，糖。混郃，於此同時加入糖。使其味道完美的融郃。將食材放入，浸泡約半小時。）讓其浸末食材。）於此同時，將蘆筍改刀。切成小段，筆尖形。甜豆切段。將切好的食材放入大碗中。

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  5.土豆切成適儅的大小，我建議一切四，mini。可愛。接下來準備醬汁，在一個乾淨的碗裡，把白酒醋，芥末，芥末子，混郃攪拌，加入適量的橄欖油，鹽，黑衚椒調味。隨後拌入，食材內。一份簡單。快樂的色拉就完成了。盡情享用吧

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  6.用醋漬的食材，可以提前一天做好，放在冰箱冷藏，這樣更入味。（口感，酸甜，中帶一些，芥末的辛辣。）辛辣的口感促進血液的循環讓您越喫越香，越喫越美麗。

小貼士

享受美食享受健康生活。關注我的菜譜。讓你無憂。想喫啥喫啥唄。！盡情畱言把你想喫的告訴我。我會讓你喫的健康美麗。