健康功傚

葡萄柚:低蛋白質
紅茶:保護神經系統
蜂蜜:潤腸

食材用料

葡萄柚蜂蜜紅茶的做法

• 1.準備材料。

• 2.用熱水沖泡紅茶包，用手反複提拉幾次，使茶湯更濃，然後取出茶包扔掉不要。

• 3.將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機中，榨出果汁。

• 4.把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶裡。儅果茶的溫度變的微溫時，滴入蜂蜜拌勻即可。

小貼士

1.紅茶味道的濃與淡，根據自己的口味決定，喜歡弄的就多反複提拉幾次紅茶包，茶湯就會濃鬱很多。反之，則少泡一會兒，味道會清淡一些。
2.葡萄柚有點微苦，含有揮發性精油，能減少脂肪，很適*爲減肥時期的水果來使用，或者用來做飲品。
3.葡萄柚在購買的時候，選擇皮薄的沉甸甸的爲好，那樣水分很足，果汁多。
4.*不要直接用熱水沖，這樣會破壞*的營養成份，使用*調制飲品，飲品的溫度最好不要高於60度。
5.這款茶飲，有減肥和清脂的功傚，還能有排毒的作用。可以溫著喝，也可以在夏日裡放冰箱裡冷藏後飲用。