健康功傚

薏米:護齒、保護骨骼
糯米:補血
紅豆:清熱解毒

食材用料

能量襍糧粥的做法

• 1.除大棗和葡萄乾，所有原料淘洗乾淨，放入盆中浸泡30分鍾；

• 2.泡好的材料入鍋，加3-4倍水，按下煮粥鍵；

• 3.大棗洗淨、去核、切條；

• 4.粥粘稠後，放入大棗即可。

小貼士

1. 米要提前浸泡30分鍾左右，這樣米粒膨脹，既可節省煮粥時間，又可使粥口感更好；
2. 大棗最後放入即可，以免過於軟爛。