健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
銀耳:保護神經系統

食材用料

紫薯銀耳粥的做法

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  1.把泡好的銀耳撕碎，放入電飯煲中

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  2.半小時後加入切片的紫薯

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  3.待紫薯熬15分鍾後加入少量大米

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  4.最後在熬一會兒即可

小貼士

提前把銀耳泡著