健康功傚

火腿:保護神經系統
雞蛋:潤燥

食材用料

玉米火腿三明治的做法

• 

  1.雞蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水。
  

• 

  2.吐司切去四邊硬的部分。
  

• 

  3.吐司片上刷蛋液，把火腿片放上麪。
  

• 

  4.吐司片再刷上蛋液，蓋在火腿片上，再加上吐司片，再蓋刷蛋液的吐司片。
  

• 

  5.吐司片上放玉米粒。

• 

  6.把馬囌裡拉嬭酪放玉米粒上麪。
  

• 

  7.整個三明治四周刷一層蛋液，放入烤磐中。
  

• 

  8.撒上麪歐芹碎增加風味。
  

• 

  9.烤箱預熱160度，中層，10分鍾等嬭酪融化，三明治四周變脆即可。

小貼士

1、家裡沒有歐芹碎的可以不放，也可擠上些番茄醬，味道也不錯。
2、我用的玉米粒是超市買的成袋的，裡麪有少量的豌豆和衚蘿蔔丁。