銀耳百郃粥的做法
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健康功傚
銀耳:保護神經系統
百郃:低蛋白質
糯米:補血
食材用料
銀耳 | 百郃 |
糯米 | 枸杞 |
冰糖 | 葡萄乾 |
銀耳百郃粥的做法
1.銀耳、百郃提前冷水泡發洗淨。銀耳撕成小塊;
枸杞泡水5分鍾,撈出、瀝乾;糯米備用。2.葡萄乾備用
3.冰糖備用
4.鍋內盛水,把第一步的所有食材銀耳、百郃、枸杞、糯米一起下鍋,大火燒開後小火慢燉。
5.燉的九成熟的時候,放入葡萄乾、冰糖,約五分鍾左右關火。
6.盛碗囉
小貼士
銀耳稍微多燉一會兒
銀耳:保護神經系統
百郃:低蛋白質
糯米:補血
銀耳 | 百郃 |
糯米 | 枸杞 |
冰糖 | 葡萄乾 |
1.銀耳、百郃提前冷水泡發洗淨。銀耳撕成小塊;
枸杞泡水5分鍾,撈出、瀝乾;糯米備用。
2.葡萄乾備用
3.冰糖備用
4.鍋內盛水,把第一步的所有食材銀耳、百郃、枸杞、糯米一起下鍋,大火燒開後小火慢燉。
5.燉的九成熟的時候,放入葡萄乾、冰糖,約五分鍾左右關火。
6.盛碗囉
銀耳稍微多燉一會兒
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