健康功傚

桂圓肉:保護神經系統
山葯:益腎固精
燕麥:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

桂圓山葯八寶粥的做法

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  1.粥料堂——桂圓山葯八寶粥

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  2.食材準備：紅蓮子（兩瓣）10尅 桂圓10尅 山葯20尅 薏苡仁20尅 燕麥20尅 花豇豆20尅 棗10尅 大米40尅 糯米40尅

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  3.將較難煮的食材，提前浸泡一夜，如：山葯、薏苡仁、蓮子、燕麥、花豇豆。

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  4.將較難煮的食材，提前浸泡一夜，如：山葯、薏苡仁、蓮子、燕麥、花豇豆。

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  5.鍋內加入適量水，水開時，放入浸泡好的食材 和洗淨的糯米粳米。

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  6.大火煮約20分鍾，轉小火煮約20分鍾，放入桂圓、紅棗，調入適量冰糖煮約10分鍾即可關火。

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  7.大火煮約20分鍾，轉小火煮約20分鍾，放入桂圓、紅棗，調入適量冰糖煮約10分鍾即可關火。