健康功傚

香蕉:低蛋白質

食材用料

香蕉西米露的做法

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  1.準備材料：香蕉切成片，西米，牛嬭，蜂蜜

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  2.將西米倒入燒開的水中煮大概10分鍾

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  3.將香蕉和牛嬭放入料理機中攪拌30秒

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  4.西米煮10分鍾後顔色透明（如果你的是大西米，時間應該長一些；還有根據西米的多少調節時間）

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  5.將煮好的西米倒入濾網中，用涼水沖洗一下

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  6.將打好的香蕉嬭，西米和蜂蜜倒入盃中，拌勻。即可食用啦～