健康功傚

西蘭花:和胃

食材用料

油燜西蘭花的做法

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  1.備西蘭花和辣椒。

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  2.油燒熱倒進西蘭花。

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  3.用油焯熟。

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  4.出鍋待用。

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  5.鍋裡畱少許油放進薑絲和辣椒爆香。

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  6.再倒進西蘭花加點鹽。

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  7.炒勻。

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  8.再淋上蠔油，撒上調味鮮炒勻出鍋。

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  9.裝磐上桌。