油燜西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:和胃
食材用料
西蘭花 | 辣椒 |
薑絲 | 鹽 |
油 | 蠔油 |
調味鮮 |
油燜西蘭花的做法
1.備西蘭花和辣椒。
2.油燒熱倒進西蘭花。
3.用油焯熟。
4.出鍋待用。
5.鍋裡畱少許油放進薑絲和辣椒爆香。
6.再倒進西蘭花加點鹽。
7.炒勻。
8.再淋上蠔油,撒上調味鮮炒勻出鍋。
9.裝磐上桌。
西蘭花:和胃
西蘭花 | 辣椒 |
薑絲 | 鹽 |
油 | 蠔油 |
調味鮮 |
1.備西蘭花和辣椒。
2.油燒熱倒進西蘭花。
3.用油焯熟。
4.出鍋待用。
5.鍋裡畱少許油放進薑絲和辣椒爆香。
6.再倒進西蘭花加點鹽。
7.炒勻。
8.再淋上蠔油,撒上調味鮮炒勻出鍋。
9.裝磐上桌。
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