花菜炒魷魚的做法
健康功傚
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
花菜 | 魷魚 |
鹽 | 醬油 |
花菜炒魷魚的做法
1.花菜掰成小朵,魷魚切片.
2.鍋燒熱水.
3.到入花菜綽熟.
4.放入清水裡過一下.
5.瀝乾水分備用.
6.在到入魷魚焯熟.
7.撈出來放入冷水裡.
8.洗淨攥乾水份裝磐.
9.熱鍋入油,到入花菜魷魚.
10.)放一勺鹽,幾滴醬油.
11.繙炒均勻即可.
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
醬油:補血、護齒、保護骨骼
花菜 | 魷魚 |
鹽 | 醬油 |
1.花菜掰成小朵,魷魚切片.
2.鍋燒熱水.
3.到入花菜綽熟.
4.放入清水裡過一下.
5.瀝乾水分備用.
6.在到入魷魚焯熟.
7.撈出來放入冷水裡.
8.洗淨攥乾水份裝磐.
9.熱鍋入油,到入花菜魷魚.
10.)放一勺鹽,幾滴醬油.
11.繙炒均勻即可.
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