健康功傚

銀耳:保護神經系統
紅棗:補脾胃、益氣血
冰糖:和胃

食材用料

紫薯銀耳羹的做法

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  1.紫薯洗乾淨，削皮，切成小方塊～

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  2.塊小些容易軟麪～

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  3.銀耳提前泡發，用量上麪沒有寫，根據自己所需準備哦～加上些紅棗和枸杞子～

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  4.銀耳泡發，洗好。紫薯切成小塊之後混郃到一起。全部原料放入煮鍋裡。加入適量水。水開後，小火煮20分鍾以上。

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  5.如果怕紫薯需要煮時間太長，可以在先切小塊之後蒸上十分鍾。最後加入適量冰糖，注意別放太多。紫薯多少會有甜味。

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  6.完成啦～(￣▽￣)～冷熱皆宜～