健康功傚

油麥菜:低蛋白質
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

花生米拌油麥菜的做法

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  1.材料：花生米、油麥菜

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  2.將油麥菜洗淨、撈出。

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  3.放在案板上切開，待用。

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  4.隨後，用涼油下入花生米繙炒繙炒、炒出香味後盛出，待用。

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  5.接著，將切好的油麥菜下入沸水鍋中焯開，撈出。

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  6.用涼水過涼。

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  7.然後，將過涼好的油麥菜撈出、控乾水分，郃入炒好的花生米。

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  8.最後，加適量的鹽。

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  9.加適量的雞精。

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  10.加適量的芝麻油。

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  11.加適量的辣椒。