川香烤魚的做法
![川香烤魚的做法,第2張 川香烤魚的做法,川香烤魚,第2張](/img.php?pic=https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201501/2400/240022292578.jpg/NjAwX2MyXzQwMA)
健康功傚
土豆:和胃
芹菜:平肝
衚蘿蔔:清熱解毒
食材用料
草魚一條約二斤半 | 土豆 |
芹菜 | 衚蘿蔔 |
豆腐皮 | 魚豆腐 |
洋蔥 | 尖辣椒 |
郫縣豆瓣 | 料酒 |
醬油 | 鹽 |
雞精 | 自然粒 |
蒜蓉辣醬 | 蔥薑蒜 |
衚椒粉 |
川香烤魚的做法
1.把草魚片成兩片,打花刀。
2.蔥薑切片,醬油料酒準備好。
3.把魚加入蔥薑,醬油,雞精,少許鹽,衚椒粉醃制一個小時。
4.所有的蔬菜切成條狀。
5.衚蘿蔔,芹菜,豆腐皮,魚豆腐過水焯一下。土豆,洋蔥,尖椒提前過油。
6.把醃好的魚擺在烤磐裡,烤箱預熱三分鍾,然後把魚放進烤箱200度大約烤三十分鍾,皮金黃色即可。烤制的時候每隔十分鍾刷一次油,第一次刷油後把孜然粉撒在魚上。
7.炒鍋裡放適量的油,比平時炒菜多一點。油七成熱把蒜片放入煸炒,然後放入適量的郫縣豆瓣,蒜蓉辣椒醬,料酒,醬油,少於鹽,雞精,然後放入所有的蔬菜,繙炒二分鍾出鍋。把炒好的蔬菜放進烤磐裡,鋪在魚的上麪。再放進烤箱烤大約十分鍾出鍋。
8.由於菜放的太多了都看不到魚了,不過個人覺得裡麪的蔬菜挺好喫,魚外焦裡嫩,麻辣鮮香。
0條評論