健康功傚

紅棗:補脾胃、益氣血

食材用料

紅棗赤豆大米粥的做法

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  1.材料：大米、紅棗（已清洗）、赤豆（已泡發）、冰糖

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  2.將大米和赤豆分別淘洗一下。

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  3.在高壓鍋裡倒入一些清水。

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  4.隨後，下入淘洗好的赤豆煮開。

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  5.接著，下入大米煮開。

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  6.蓋上蓋用中小火燒煮15後分鍾後關火。

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  7.燜至沒氣後開蓋。

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  8.然後，郃入紅棗和冰糖。

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  9.攪動一下，煮開。

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  10.煮上5——6分鍾，即成。