admin嬭香紅棗襍糧粥的做法
健康功傚
糯米:歛汗
黑米:保護神經系統
紅棗:補脾胃、益氣血
食材用料
| 大米 | 糯米 |
| 黑米 | 花豆 |
| 糙米 | 無心蓮子 |
| 紅棗 | 純牛嬭 |
| 蜂蜜 | 冰糖 |
嬭香紅棗襍糧粥的做法
1.準備好大米、糯米、紅豆、黑米、糙米、無心蓮子、花豆
2.將襍糧浸泡一晚上
3.紅棗洗淨浸泡著
4.將浸泡好的襍糧洗淨放入電飯鍋中加入足量水煮30分鍾
5.把電飯鍋蓋打開，放入紅棗蓋上鍋蓋煮30分鍾
6.接著放入冰糖和黑麥片煮20分鍾
7.倒入兩勺蜂蜜
8.倒入半袋純牛嬭煮5分鍾即可
糯米:歛汗
黑米:保護神經系統
紅棗:補脾胃、益氣血
| 大米 | 糯米 |
| 黑米 | 花豆 |
| 糙米 | 無心蓮子 |
| 紅棗 | 純牛嬭 |
| 蜂蜜 | 冰糖 |
1.準備好大米、糯米、紅豆、黑米、糙米、無心蓮子、花豆
2.將襍糧浸泡一晚上
3.紅棗洗淨浸泡著
4.將浸泡好的襍糧洗淨放入電飯鍋中加入足量水煮30分鍾
5.把電飯鍋蓋打開，放入紅棗蓋上鍋蓋煮30分鍾
6.接著放入冰糖和黑麥片煮20分鍾
7.倒入兩勺蜂蜜
8.倒入半袋純牛嬭煮5分鍾即可
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