健康功傚

番茄醬:保護神經系統

食材用料

三明治的做法

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  1.北海道土司切片。（話說，這裡的材料其實差不多就好，有發揮空間呢。）

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  2.取兩片切片菸燻火腿

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  3.微波11s左右，因爲這裡是切片火腿所以薄點，根據厚度調整時間，微熱就好。

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  4.把微博好的火腿放在麪包上。

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  5.擠上番茄醬（這裡可以放沙拉醬根據個人口味因人而異。）

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  6.蓋上另一片土司，完成！

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  7.喜歡就做起來！也是很有營養的早餐。

小貼士

1、這裡土司中間可以夾生菜、培根、嬭酪片等。

2、這裡土司如果是剛烤出來的，等一整份制作完成後即可享用。但是，如果這裡土司是冷的話，可以之前進行微波，也可以制作完成後一整份20s微波。