健康功傚

番茄醬:保護神經系統

食材用料

三明治的做法

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  1.將吐司的四邊全切掉，因爲是自己做菜喫，所以爲了不浪費，一邊切掉吐司邊，一邊喫了，這就是自己做菜的好処啊~！哈哈

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  2.家裡沒有麪包機，所以用平底鍋將吐司煎一下，不要放油，就這麽煎，煎出來的吐司很香哦，注意火候，別煎糊了，有點金黃的感覺就行了~！

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  3.將火腿切片，油煎一下，香一些~！

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  4.煎荷包蛋，先把蛋磕碗裡，再倒入鍋裡，會把蛋的形狀煎的更好看些~！

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  5.來個全家圖~！

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  6.依照步驟，在吐司上麪抹上沙拉醬，然後放上荷包蛋，火腿，再抹上番茄醬，再加片黃瓜，再蓋上一片抹著沙拉醬的吐司！就Ok了！

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  7.曡好的三明治用刀切成三角形就可以了，如果怕切散，家裡有牙簽的親，可以用牙簽插著三明治，固定住，切得時候就不怕散掉啦~！