健康功傚

毛豆:潤燥

食材用料

毛豆仁拌海帶絲的做法

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  1.食材。

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  2.海帶絲泡軟洗淨。

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  3.毛豆仁洗淨。

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  4.切好紅椒絲，剁好蒜泥。

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  5.鍋裡燒開水，焯熟毛豆仁。

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  6.也把海帶燙一燙。

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  7.毛豆仁和海帶絲同放碗裡。

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  8.加入紅椒絲和蒜泥。

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  9.加入涼拌醬油和麻油。

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  10.加入鹽拌勻。

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  11.裝碟。

小貼士

1、海帶泡的時間不宜太長。

2、毛豆仁要焯熟。

3、調料可自配哦。