健康功傚

小米:和胃
燕麥:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

燕麥二米粥的做法

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  1.大米淘洗乾淨

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  2.小米淘洗乾淨

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  3.放電飯煲中，加適量清水

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  4.電飯煲選擇快煮鍵

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  5.燕麥片。我用的是速食燕麥片

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  6.煮20分鍾後，倒入燕麥片，煮5分鍾就好了。

小貼士

我用的是速食燕麥片，煮的時間短。如果用普通燕麥片，可以和大米一起放。