admin蒜蓉通菜的做法
健康功傚
花生油:輔助降血脂
食材用料
| 通菜 | 蒜蓉 |
| 鹽 | 雞精 |
| 花生油 |
蒜蓉通菜的做法
1.剛買廻來的通菜(最好選水通菜，水通菜比較好喫)
2.把黃色葉子的摘掉，之後就進行清洗
3.洗乾淨的通菜。要用大量清水清洗乾淨
4.蒜蓉拍爛放好
5.鍋洗乾淨，要用大火，燒紅鍋。我這是鍋火大猛，冒出來的菸
6.首先下花生油，蒜蓉，大火中炒幾分鍾就可以加調味上鍋了。
7.大功告成，美好可好的通菜
花生油:輔助降血脂
| 通菜 | 蒜蓉 |
| 鹽 | 雞精 |
| 花生油 |
1.剛買廻來的通菜(最好選水通菜，水通菜比較好喫)
2.把黃色葉子的摘掉，之後就進行清洗
3.洗乾淨的通菜。要用大量清水清洗乾淨
4.蒜蓉拍爛放好
5.鍋洗乾淨，要用大火，燒紅鍋。我這是鍋火大猛，冒出來的菸
6.首先下花生油，蒜蓉，大火中炒幾分鍾就可以加調味上鍋了。
7.大功告成，美好可好的通菜
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