健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

蒜米南瓜的做法

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  1.備嫩南瓜，蒜，辣辣椒。

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  2.南瓜切塊，蒜和辣椒切碎。

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  3.燒油倒進南瓜炒勻。

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  4.加鹽入味。

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  5.再放進蒜米和辣椒炒勻，將南瓜炒熟。

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  6.淋點蠔油炒勻出鍋。

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  7.炒好的蒜米南瓜。