健康功傚

雞腿:保護神經系統

食材用料

紅燒雞腿的做法

• 

  1.將雞腿洗淨，斬成小塊)雞腿塊放入冷水中,到一勺料酒

• 

  2.將雞腿洗淨，斬成小塊雞腿塊放入冷水中,到一勺料酒

• 

  3.將雞腿洗淨，斬成小塊雞腿塊放入冷水中,到一勺料酒

• 

  4.用大火煮開

• 

  5.竝去掉浮沫

• 

  6.煮20分鍾把雞腿撈出來放入冷水裡洗淨

• 

  7.攥乾水份備用

• 

  8.鍋入油放入雞腿

• 

  9.加一勺味極鮮醬油,小半勺鹽

• 

  10.炒至雞腿上色放兩勺清水,燒至湯汁收乾即可