admin薑蔥煎海魚的做法
健康功傚
花生油:輔助降血脂
食材用料
| 紅衫魚 | 薑 |
| 蔥 | 蒜頭 |
| 花生油 | 鹽 |
| 糖 | 雞粉 |
| 海鮮醬油 |
薑蔥煎海魚的做法
1.海魚清理好後吸乾水份，加入適量的鹽、糖、雞粉醃上15分鍾，薑蒜切碎，蔥切顆狀
2.預熱電飯煲
3.在電飯煲內加入適量的花生油
4.放入海魚在煲內，按下煮飯鍵
5.待轉保溫後，開蓋，稍晾涼一會
6.把魚小心地繙過來，按下煮飯鍵，再煎另一麪
7.待轉保溫後，開蓋，灑入薑蒜粒、蔥花，加蓋焗5分鍾左右
8.淋入小許海鮮醬油，脫離電源，取出即可食用
花生油:輔助降血脂
| 紅衫魚 | 薑 |
| 蔥 | 蒜頭 |
| 花生油 | 鹽 |
| 糖 | 雞粉 |
| 海鮮醬油 |
1.海魚清理好後吸乾水份，加入適量的鹽、糖、雞粉醃上15分鍾，薑蒜切碎，蔥切顆狀
2.預熱電飯煲
3.在電飯煲內加入適量的花生油
4.放入海魚在煲內，按下煮飯鍵
5.待轉保溫後，開蓋，稍晾涼一會
6.把魚小心地繙過來，按下煮飯鍵，再煎另一麪
7.待轉保溫後，開蓋，灑入薑蒜粒、蔥花，加蓋焗5分鍾左右
8.淋入小許海鮮醬油，脫離電源，取出即可食用
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