admin板慄雞翅煲的做法
健康功傚
板慄:抗癌防癌
白糖:低蛋白質
食材用料
| 板慄 | 雞翅中 |
| 雞翅尖 | 蒜 |
| 生薑 | 香菜 |
| 鹽 | 雞精 |
| 料酒 | 澱粉 |
| 白糖 | 油 |
板慄雞翅煲的做法
1.翅尖洗淨；翅中剁兩半； 加鹽和料酒醃制半小時；
2.板慄在開水中焯燙一下，去皮洗淨；
3.蒜切片； 薑切片；
4.熱油鍋，先炒香薑片蒜片，再倒入雞翅略炒；
5.小鍋加少許底油，碼入板慄和炒過的雞翅；
6.調入1匙料灑、半匙白糖、少許雞精，再加少量水；
7.加蓋煲30-40分鍾即可，可撒些香菜或蔥花~~
板慄:抗癌防癌
白糖:低蛋白質
| 板慄 | 雞翅中 |
| 雞翅尖 | 蒜 |
| 生薑 | 香菜 |
| 鹽 | 雞精 |
| 料酒 | 澱粉 |
| 白糖 | 油 |
1.翅尖洗淨；翅中剁兩半； 加鹽和料酒醃制半小時；
2.板慄在開水中焯燙一下，去皮洗淨；
3.蒜切片； 薑切片；
4.熱油鍋，先炒香薑片蒜片，再倒入雞翅略炒；
5.小鍋加少許底油，碼入板慄和炒過的雞翅；
6.調入1匙料灑、半匙白糖、少許雞精，再加少量水；
7.加蓋煲30-40分鍾即可，可撒些香菜或蔥花~~
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