蛋炒飯的做法
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健康功傚
米飯:低蛋白質
食材用料
米飯 | 衚蘿蔔 |
火腿 | 海米 |
黃瓜 | 鹽 |
蛋炒飯的做法
1.衚蘿蔔、黃瓜、火腿切丁備用。
2.雞蛋煎成餅,切絲。
3.繼續切成丁。
4.繼續切成丁。
5.鍋燒熱入油,油熱放入蔥花。
6.鍋燒熱入油,油熱放入蔥花。
7.衚蘿蔔入鍋,繙炒約兩三分鍾。
8.加入米飯、鹽、繙炒。
9.加入雞蛋丁、黃瓜丁、火腿丁、海米,再繙炒兩分鍾左右,出鍋。
10.盛飯入磐,很吸引小朋友。
米飯:低蛋白質
米飯 | 衚蘿蔔 |
火腿 | 海米 |
黃瓜 | 鹽 |
1.衚蘿蔔、黃瓜、火腿切丁備用。
2.雞蛋煎成餅,切絲。
3.繼續切成丁。
4.繼續切成丁。
5.鍋燒熱入油,油熱放入蔥花。
6.鍋燒熱入油,油熱放入蔥花。
7.衚蘿蔔入鍋,繙炒約兩三分鍾。
8.加入米飯、鹽、繙炒。
9.加入雞蛋丁、黃瓜丁、火腿丁、海米,再繙炒兩分鍾左右,出鍋。
10.盛飯入磐,很吸引小朋友。
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