健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

南瓜芝麻團的做法

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  1.準備食材。

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  2.用鍋大火蒸十五分鍾左右至熟透。

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  3.將蒸好的南瓜放至溫熱。

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  4.用手擠按和成光滑的麪團。

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  5.分成每個約20尅的圓團。

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  6.將南瓜圓團先在水中沾一下，然後在芝麻中打個滾。

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  7.取出用手再團一下，讓芝麻更好的粘牢。

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  8.鍋中油燒至六成熱，慢慢的放入南瓜芝麻團，竝輕輕晃動鍋子。

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  9.炸到南瓜團變大熟透爲止。

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  10.撈出瀝油即可食用。

小貼士

1、南瓜芝麻團涼喫更有風味
2、糯食一次不要食用太多，以免引起腸胃不適。
3、我放的糖不多，請根據自已的口味進行調整。