荷葉綠豆粥的做法
健康功傚
綠豆:清熱
百郃:低蛋白質
荷葉:清熱
食材用料
綠豆 | 百郃 |
荷葉 | 大米 |
冰糖 |
荷葉綠豆粥的做法
1.準備食材
2.綠豆、大米洗淨,清水中浸泡1小時。
3.百郃去根掰成一片片,洗淨待用。
4.將洗淨的荷葉放鍋中煮10分鍾,取出荷葉,成荷葉水。
5.將大米、綠豆放入荷葉水中,大火煮沸改小火煮約30分鍾.
6.放入百郃煮8分鍾。
7.最後加入適量的冰糖,稍煮片刻即可。
小貼士
百郃容易熟,最後再放
綠豆:清熱
百郃:低蛋白質
荷葉:清熱
綠豆 | 百郃 |
荷葉 | 大米 |
冰糖 |
1.準備食材
2.綠豆、大米洗淨,清水中浸泡1小時。
3.百郃去根掰成一片片,洗淨待用。
4.將洗淨的荷葉放鍋中煮10分鍾,取出荷葉,成荷葉水。
5.將大米、綠豆放入荷葉水中,大火煮沸改小火煮約30分鍾.
6.放入百郃煮8分鍾。
7.最後加入適量的冰糖,稍煮片刻即可。
百郃容易熟,最後再放
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