admin芝士焗飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
雞蛋:護眼明目
食材用料
| 米飯 | 雞蛋 |
| 芝士 | 飛魚子 |
| 甜玉米 | 衚蘿蔔 |
| 蔥 | 香腸 |
| 荷蘭豆 | 鹽 |
| 糖 |
芝士焗飯的做法
1.所有材料來張特寫
2.把所有的才材料切丁，蛋加蔥打散
3.熱鍋加少許油，加入蛋打散，變色撈出備用
4.鍋裡加油，把切丁的所有配料加入鍋裡繙炒，放入鹽，糖
5.把飯和蛋加進去一起炒入味關火
6.把飯盛一半到模具，均勻灑上飛魚子。再把賸下的飯鋪上
7.最後再鋪上芝士。
8.烤箱180度預熱5分鍾，把飯放進去烤5分鍾使芝士變軟
9.因爲是給孩子喫所以我把芝士焗嫩點，這樣覺的健康。
10.再傳張搭配麥片的看看
11.這是上次做的，配上蘋果沙拉和鮮炸玉米汁
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