健康功傚

紅豆:清熱解毒
薏米:清熱

食材用料

紅豆薏米水的做法

• 

  1.材料圖

• 

  2.將薏米洗後涼乾，放在平底鍋中，小火慢慢的炒。

• 

  3.能聞到一種特別的香味兒時，關火

• 

  4.湯鍋加水放入紅豆紅棗和炒過的薏米，

• 

  5.大火燒開後轉小火煮四十分鍾到一個小時。

• 

  6.開鍋即可，可以根據自己的口味兒調一些糖或者蜜

小貼士

１、    薏米可以一次多炒些，放涼後用密封袋裝著，隨喫隨取。
２、    紅豆和薏米的量都不需要太多，以喝水爲主。