【排骨木瓜湯的做法步驟圖,排骨木瓜湯怎麽做好喫】三石美食

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【排骨木瓜湯的做法步驟圖,排骨木瓜湯怎麽做好喫】三石美食,三石美食的廚房,第2張  三石美食 排骨燉木瓜,是我經常做的一道菜,不僅是排骨有營養,木瓜能養顔,還因爲他簡單易做,犯嬾但又想喝湯的時候,就做這道排骨燉木瓜吧,嘿嘿~~

用料  

排骨 500尅
木瓜 半個
2片
適量

排骨木瓜湯的做法  

  1. 木瓜洗淨去籽切塊,將排骨放進涼水裡,燒開後去除血沫,沖洗乾淨待用

  2. 煨罐倒入涼水,將排骨、木瓜、薑片一塊入罐,大火燒開,轉小火熬制2個小時

  3. 關火10分鍾前加入鹽即可

小貼士

小排骨:含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋隂壯陽、益精補血的功傚。
木瓜:富含17種以上氨基酸及鈣、鉄等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱,顧名思義,多喫可延年益壽。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解,幫助消化,更是青春期女性的自然豐胸補品。

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