admin蒜泥拌蒸紫藤蘿的做法
健康功傚
紫藤花:殺蟲
食材用料
| 麪粉 | 紫藤花 |
| 大蒜 | 鹽 |
| 醋 | 味精 |
| 生抽 | 香油 |
蒜泥拌蒸紫藤蘿的做法
1.花花洗淨，多洗幾遍，比較髒控乾水分，倒入麪粉
2.用手抓拌均勻，粒粒分明，乾點比較好下鍋蒸
3.蒸的同時蒜剝皮擣成蒜泥
4.加入鹽、生抽、醋和香油拌勻
5.蒸20分鍾左右加鹽用筷子攪拌均勻，繼續蒸10分鍾左右
6.出鍋加雞精拌勻，然後倒上蒜泥汁拌勻就好了
紫藤花:殺蟲
| 麪粉 | 紫藤花 |
| 大蒜 | 鹽 |
| 醋 | 味精 |
| 生抽 | 香油 |
1.花花洗淨，多洗幾遍，比較髒控乾水分，倒入麪粉
2.用手抓拌均勻，粒粒分明，乾點比較好下鍋蒸
3.蒸的同時蒜剝皮擣成蒜泥
4.加入鹽、生抽、醋和香油拌勻
5.蒸20分鍾左右加鹽用筷子攪拌均勻，繼續蒸10分鍾左右
6.出鍋加雞精拌勻，然後倒上蒜泥汁拌勻就好了
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