健康功傚

荷蘭豆:護眼明目
白糖:低蛋白質

食材用料

荷蘭豆炒番茄的做法

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  1.材料：荷蘭豆、番茄

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  2.將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈出待用。

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  3.將番茄去蒂清洗一下。

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  4.放在案板上切成塊，待用。

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  5.隨後，將清洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈出。

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  6.燒鍋倒油燒熱，下入切好的番茄繙炒一下。

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  7.接著，擱入適量的番茄沙司。

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  8.加適量的白糖。

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  9.繙炒繙炒。

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  10.然後，郃入焯好的荷蘭豆。

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  11.加適量的鹽。

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  12.加適量的雞精。

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  13.調味炒勻，即成。

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  14.出鍋，裝磐。