牛油果蟹肉沙拉的做法
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健康功傚
牛油果:低蛋白質
食材用料
牛油果 | 蟹肉 |
檸檬汁 | 洋蔥碎 |
橄欖油 | 蔥末 |
鹽 |
牛油果蟹肉沙拉的做法
1.蟹肉裡加入橄欖油,適量鹽等
2.再加入檸檬汁半勺,洋蔥碎,蔥末等攪拌均勻
3.牛油果切半
4.去皮,去核以後切薄片,裝磐時首先把又圈圈的牛油果一片放在底下
5.上麪放一勺剛攪拌好的蟹肉,然後再放一片沒有圈圈的牛油果片放在上麪
6.最後再放上一勺蟹肉,我寫的分量能做出3-4個。注意的是因爲牛油果容易變色,完成後再灑一些檸檬汁在上麪來防止它變色哦~~
牛油果:低蛋白質
牛油果 | 蟹肉 |
檸檬汁 | 洋蔥碎 |
橄欖油 | 蔥末 |
鹽 |
1.蟹肉裡加入橄欖油,適量鹽等
2.再加入檸檬汁半勺,洋蔥碎,蔥末等攪拌均勻
3.牛油果切半
4.去皮,去核以後切薄片,裝磐時首先把又圈圈的牛油果一片放在底下
5.上麪放一勺剛攪拌好的蟹肉,然後再放一片沒有圈圈的牛油果片放在上麪
6.最後再放上一勺蟹肉,我寫的分量能做出3-4個。注意的是因爲牛油果容易變色,完成後再灑一些檸檬汁在上麪來防止它變色哦~~
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