健康功傚

米飯:低蛋白質

食材用料

莧菜炒飯的做法

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  1.準備一碗米飯。

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  2.莧菜擇去老葉放水裡清洗乾淨。

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  3.莧菜擇去老葉放水裡清洗乾淨。

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  4.洗淨的莧菜放案板上切碎。蒜去皮拍碎。

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  5.炒鍋上火，倒入食用油燒熱，下蒜末炒香，放入莧菜繙炒熟。

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  6.放入米飯繙炒一會。

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  7.調入適量鹽和味精繙炒均勻即可食用。