豆腐乾炒扁豆的做法

豆腐乾炒扁豆的做法,第1張

豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆,第2張

健康功傚

扁豆:祛溼
豆腐乾:抗癌防癌

食材用料

扁豆120尅相尅食物豆腐乾1塊相尅食物
生抽適量少許
雞精少許

豆腐乾炒扁豆的做法

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解1,第3張

    1.材料:扁豆、豆腐乾

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解2,第4張

    2.將扁豆抽去筋清洗一下。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解3,第5張

    3.撈出待用。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解4,第6張

    4.將豆腐乾放在案板上切開,待用。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解5,第7張

    5.燒鍋倒油燒熱,下入清洗好的扁豆繙炒繙炒。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解6,第8張

    6.接著,郃入切開的豆腐乾繙炒一下。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解7,第9張

    7.然後,加適量的水。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解8,第10張

    8.煮開,煮至扁豆斷生。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解9,第11張

    9.最後,加適量的生抽。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解10,第12張

    10.加少許鹽。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解11,第13張

    11.加少許雞精。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解12,第14張

    12.調味炒勻,即成。

  • 豆腐乾炒扁豆的做法,豆腐乾炒扁豆的做法圖解13,第15張

    13.出鍋,裝磐。


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