admin涼拌竹筍的做法
健康功傚
竹筍:和胃
黃瓜:清熱
白糖:低蛋白質
食材用料
| 黑木耳 | 竹筍 |
| 黃瓜 | 蔥 |
| 薑 | 蒜 |
| 油 | 鹽 |
| 醋 | 白糖 |
| 芝麻香油 |
涼拌竹筍的做法
1.黑木耳入水泡發後撕小朵，黃瓜竹筍切塊，蔥薑蒜切末
2.鍋加水，放黑木耳和竹筍，水開後再煮3分鍾至熟，撈出瀝乾備用
3.鍋加油燒熱，放蔥薑蒜爆香
4.將竹筍、黃瓜、黑木耳放容器內，澆入步驟3的油，加適量鹽、醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油拌勻即可
竹筍:和胃
黃瓜:清熱
白糖:低蛋白質
| 黑木耳 | 竹筍 |
| 黃瓜 | 蔥 |
| 薑 | 蒜 |
| 油 | 鹽 |
| 醋 | 白糖 |
| 芝麻香油 |
1.黑木耳入水泡發後撕小朵，黃瓜竹筍切塊，蔥薑蒜切末
2.鍋加水，放黑木耳和竹筍，水開後再煮3分鍾至熟，撈出瀝乾備用
3.鍋加油燒熱，放蔥薑蒜爆香
4.將竹筍、黃瓜、黑木耳放容器內，澆入步驟3的油，加適量鹽、醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油拌勻即可
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