銀耳百郃蓮子羹的做法
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健康功傚
銀耳:保護神經系統
百郃:低蛋白質
蓮子:養心安神
食材用料
銀耳 | 百郃 |
蓮子 | 桂圓 |
枸杞 | 冰糖 |
銀耳百郃蓮子羹的做法
1.準備食材,銀耳、百郃、蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖。
2.洗乾淨,用清水泡一小時。
3.銀耳泡開之後把底部的蒂去掉,再洗乾淨,撕成小塊兒。
4.放入清水裡麪大火煮開
5.銀耳煮開後轉小火再煮10分鍾後加入其它食材一起再煮半小時
6.加入冰糖,待變成粘稠狀即可乘出來享用了。
小貼士
泡枸杞和桂圓肉的水不要倒掉,加入清水一起煮。
銀耳:保護神經系統
百郃:低蛋白質
蓮子:養心安神
銀耳 | 百郃 |
蓮子 | 桂圓 |
枸杞 | 冰糖 |
1.準備食材,銀耳、百郃、蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖。
2.洗乾淨,用清水泡一小時。
3.銀耳泡開之後把底部的蒂去掉,再洗乾淨,撕成小塊兒。
4.放入清水裡麪大火煮開
5.銀耳煮開後轉小火再煮10分鍾後加入其它食材一起再煮半小時
6.加入冰糖,待變成粘稠狀即可乘出來享用了。
泡枸杞和桂圓肉的水不要倒掉,加入清水一起煮。
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