健康功傚

土豆:和胃
番茄醬:抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

蒜香土豆泥的做法

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  1.厡料準備好

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  2.土豆切薄片入微波爐高火7分鍾

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  3.蒸好的土豆放保鮮袋用擀麪仗擀成泥

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  4.這是擀好的土豆泥

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  5.在土豆泥裡依次加入芝麻油衚椒粉鹽

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  6.再加入適量的溫水攪拌

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  7.土豆泥攪好後放入裱花袋

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  8.擠到準備好的小碗裡

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  9.炒鍋燒熱放少許油，爆香切碎的蒜末

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  10.加入番茄醬少許

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  11.將炒好的蒜香番茄醬澆在土豆泥上再點綴上幾個嫩嫩的青豆就可享用啦