admin木瓜銀耳蓮子湯的做法
健康功傚
銀耳:保護神經系統
食材用料
| 銀耳 | 木瓜 |
| 蓮子 | 紅棗 |
| 冰糖 |
木瓜銀耳蓮子湯的做法
1.銀耳泡發掰成一片片的備用
2.紅棗去核，因爲核是上火的，木瓜切塊備用
3.燉盅放水加入銀耳蓮子米燉開後繼續燉一小時，加入木瓜燉一小時，加入冰糖，最後放紅棗燉十分鍾就行了
銀耳:保護神經系統
| 銀耳 | 木瓜 |
| 蓮子 | 紅棗 |
| 冰糖 |
1.銀耳泡發掰成一片片的備用
2.紅棗去核，因爲核是上火的，木瓜切塊備用
3.燉盅放水加入銀耳蓮子米燉開後繼續燉一小時，加入木瓜燉一小時，加入冰糖，最後放紅棗燉十分鍾就行了
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