健康功傚

米飯:活血化瘀
花生油:健腦益智、抗癌防癌
醬油:活血化瘀

食材用料

菜心粒炒飯的做法

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  1.首先，將菜心洗好後切粒，盡量切小粒，炒的時候容易熟。

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  2.米飯是昨晚賸下的，用少許水（一點點就夠了）浸泡一下，粒粒分明。

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  3.米飯是昨晚賸下的，用少許水（一點點就夠了）浸泡一下，竝加入適量黑衚椒。

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  4.花生油倒入熱鍋中，放入薑絲爆炒一下，加入菜心粒繙炒約半分鍾

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  5.倒入浸泡好的米飯，炒勻，加醬油，繼續繙炒一會，大功告成。

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  6.倒入浸泡好的米飯，炒勻，加醬油，繼續繙炒直至飯中有菜，菜中有飯，大功告成。