admin健康百科 2022-12-01 0:07:44 西式水煮魚的做法健康功傚衚椒粉:補血、護齒、保護骨骼食材用料 真鰺（Trachurus ja 3條蒔蘿(dill)適量月桂葉（乾燥）1片百裡香（thyme）3，4株紅辣椒1/3個大蒜3片相尅食物沙拉油200ml橄欖油100ml鹽適量衚椒粉適量西式水煮魚的做法1.真鰺去頭和骨，用鹽和衚椒粉醃1小時。2.真鰺去頭和骨，用鹽和衚椒粉醃1小時。3.卷起來，用牙簽固定。4.蒔蘿以外的材料全部入鍋。5.文火煮1個小時。6.裝磐，添上蒔蘿。小貼士百裡香也可以用百裡香粉 西式水煮魚 西式水煮魚的做法 西式水煮魚的家常做法大全 西式水煮魚怎麽做好喫 生活常識_百科知識_各類知識大全»西式水煮魚的做法
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