admin腐竹豆芽炒木耳的做法
健康功傚
腐竹:抗癌防癌
綠豆芽:活血化瘀
木耳:抗癌防癌
食材用料
| 腐竹 | 綠豆芽 |
| 木耳 | 鹽 |
| 香油 | 薑 |
| 澱粉 | 花生油 |
| 蔥 |
腐竹豆芽炒木耳的做法
1.準備好食材
2.薑腐竹木耳泡軟，
3.蔥薑切成碎末
4.泡軟的木耳撕成小朵，腐竹切成段
5.豆芽和木耳分別放在沸水中燙漂
6.鍋中加油燒熱，放入蔥薑炒香
7.下入豆芽木耳炒幾下
8.加入焯豆芽的湯適量，鹽適量放入腐竹，用小火煮3min，勾芡收汁，淋上香油即可
9.出磐了，再配一碗紅薯粳米粥味道不錯，營養更棒啊
腐竹:抗癌防癌
綠豆芽:活血化瘀
木耳:抗癌防癌
| 腐竹 | 綠豆芽 |
| 木耳 | 鹽 |
| 香油 | 薑 |
| 澱粉 | 花生油 |
| 蔥 |
1.準備好食材
2.薑腐竹木耳泡軟，
3.蔥薑切成碎末
4.泡軟的木耳撕成小朵，腐竹切成段
5.豆芽和木耳分別放在沸水中燙漂
6.鍋中加油燒熱，放入蔥薑炒香
7.下入豆芽木耳炒幾下
8.加入焯豆芽的湯適量，鹽適量放入腐竹，用小火煮3min，勾芡收汁，淋上香油即可
9.出磐了，再配一碗紅薯粳米粥味道不錯，營養更棒啊
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