田園小炒的做法
健康功傚
荷蘭豆:活血化瘀
藕:活血化瘀
南瓜:活血化瘀
食材用料
荷蘭豆 | 藕 |
南瓜 | 紅椒 |
獨蒜 | 食用油 |
鹽 | 雞精 |
水澱粉 |
田園小炒的做法
1.各種蔬菜擇洗乾淨,分別切成片備用。
2.紅椒洗淨去籽切成片,蒜去皮也切成片。
3.煮鍋燒開一鍋水,放入藕片焯水。
4.再放入南瓜片焯水,最後放入荷蘭豆焯水。
5.炒鍋放入適量食用油燒熱,放入蒜片爆香。
6.放入紅椒炒香。
7.放入焯好水的各種蔬菜繙炒,再放入鹽、雞精調味,最後放入少許水澱粉勾芡即可。
荷蘭豆:活血化瘀
藕:活血化瘀
南瓜:活血化瘀
荷蘭豆 | 藕 |
南瓜 | 紅椒 |
獨蒜 | 食用油 |
鹽 | 雞精 |
水澱粉 |
1.各種蔬菜擇洗乾淨,分別切成片備用。
2.紅椒洗淨去籽切成片,蒜去皮也切成片。
3.煮鍋燒開一鍋水,放入藕片焯水。
4.再放入南瓜片焯水,最後放入荷蘭豆焯水。
5.炒鍋放入適量食用油燒熱,放入蒜片爆香。
6.放入紅椒炒香。
7.放入焯好水的各種蔬菜繙炒,再放入鹽、雞精調味,最後放入少許水澱粉勾芡即可。
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