健康功傚

銀耳:保護神經系統

食材用料

枸杞銀耳雪梨煲的做法

• 

  1.1.銀耳發泡去蒂洗淨，撕成小朵。

• 

  2.2.梨削皮洗淨切片。

• 

  3.3.砂鍋加水，再放入銀耳和梨。大火燒開後轉小火煲20分鍾。中間要記得時不時攪動，以防粘鍋。

• 

  4.4。放入枸杞，攪勻依然時不時攪動防粘鍋，10分鍾。

• 

  5.5.最後加入冰糖，攪動至糖化開。3分鍾後關火燜一會兒